JUEGO PARA PRACTICAR EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA DURANTE EL CORONAVIRUS

Hoy os traigo un juego para hacer educación física en casa durante nuestro encierro, he sacado la idea de https://claudiojiga.wixsite.com/edufis para hacer una especie de juego de la OCA con actividades deportivas, pero además he añadido las recomendaciones que nos ha dado nuestro profe de Educación Física, David, y lo he adaptado a los materiales que teníamos en casa.

Necesitamos:

• Un tablero en el suelo (con letras, número... podéis hacerlo con folios, post-it, lo que se os ocurra)
• Un dado, (opcional: cuanto más grande mejor) Si quieres hacerlo tú pincha aquí.
• Las instrucciones que hay escritas más abajo.
• Amigos para jugar (opcional pero mucho más divertido).
• Una pelota.
• Un globo.
• Una esterilla (opcional puedes usar el sofá, la cama, o algún sitio blandito).

Os dejo lo que hay que hacer en cada casilla: 
SALIDA (Casilla para empezar)
LETRA A: Realiza 10 saltos chocando las manos en el aire a la vez.
B: Realiza 5 sentadillas.
C: Anota 50 pasos por tu casa.
D: Salta a la pata coja 15 veces con cada pierna.
E: POZO: Si caes debes empezar de nuevo desde la casilla SALIDA
F: Aguanta el equilibrio sobre un pie 15 segundos.
G: Bailar una canción de zumba que te guste de youtube.
H: Reta a alguien a algo deportivo
I: Haz un juego de mímica (se un robot, haz como si estas encerrado en una caja y toca las paredes...)
J: Salta con los pies juntos 10 veces.
K: Da una voltereta en la esterilla o en la cama.
L: Salta 10 veces abriendo y cerrando los brazos y las piernas a la vez.
M: POZO: Si caes debes empezar en la casilla F.
N: Skipping "rodillas arriba" durante 15 segundos.
O: Baila una canción moderna que te guste de YOUTUBE.
P: Anda por el pasillo un paso arriba y otro paso abajo.
Q: Estira brazos arriba y llévalos a los pies 15 veces.
R: Bota el balón por la casa 10 veces (recto o en zigzag)
S: PRISIÓN: Sal si sacas un 5.
T: Haz 5 abdominales.
U: Coge un globo y que no se te caiga en 5 golpes.
V: Corre con un globo entre las piernas "corre despacio" :)
W: Anda sin que se te caiga el globo con otra persona.
X: Tira el globo en alto y da el mayor número de aplausos posibles antes de que toque el suelo.
Y: Sin tocarlo con las manos , toca el globo con otras partes del cuerpo y que no se te caiga al suelo, aguanta todo lo que puedas.
Z: ENHORABUENA HAS ACABADO EL JUEGO.

Nosotros hemos quedado para jugar por ZOOM (programa de videoconferencia grupal) con los amigos y ha sido muy divertido.

Ánimo que podemos con todo. ¡¡¡A divertirse!!!