JUEGO PARA PRACTICAR EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA DURANTE EL CORONAVIRUS

Hoy os traigo un juego para hacer educación física en casa durante nuestro encierro, he sacado la idea de https://claudiojiga.wixsite.com/edufis para hacer una especie de juego de la OCA con actividades deportivas, pero además he añadido las recomendaciones que nos ha dado nuestro profe de Educación Física, David, y lo he adaptado a los materiales que teníamos en casa.

Necesitamos:

• Un tablero en el suelo (con letras, número... podéis hacerlo con folios, post-it, lo que se os ocurra)
• Un dado, (opcional: cuanto más grande mejor) Si quieres hacerlo tú pincha aquí.
• Las instrucciones que hay escritas más abajo.
• Amigos para jugar (opcional pero mucho más divertido).
• Una pelota.
• Un globo.
• Una esterilla (opcional puedes usar el sofá, la cama, o algún sitio blandito).

Os dejo lo que hay que hacer en cada casilla: 
SALIDA (Casilla para empezar)
LETRA A: Realiza 10 saltos chocando las manos en el aire a la vez.
B: Realiza 5 sentadillas.
C: Anota 50 pasos por tu casa.
D: Salta a la pata coja 15 veces con cada pierna.
E: POZO: Si caes debes empezar de nuevo desde la casilla SALIDA
F: Aguanta el equilibrio sobre un pie 15 segundos.
G: Bailar una canción de zumba que te guste de youtube.
H: Reta a alguien a algo deportivo
I: Haz un juego de mímica (se un robot, haz como si estas encerrado en una caja y toca las paredes...)
J: Salta con los pies juntos 10 veces.
K: Da una voltereta en la esterilla o en la cama.
L: Salta 10 veces abriendo y cerrando los brazos y las piernas a la vez.
M: POZO: Si caes debes empezar en la casilla F.
N: Skipping "rodillas arriba" durante 15 segundos.
O: Baila una canción moderna que te guste de YOUTUBE.
P: Anda por el pasillo un paso arriba y otro paso abajo.
Q: Estira brazos arriba y llévalos a los pies 15 veces.
R: Bota el balón por la casa 10 veces (recto o en zigzag)
S: PRISIÓN: Sal si sacas un 5.
T: Haz 5 abdominales.
U: Coge un globo y que no se te caiga en 5 golpes.
V: Corre con un globo entre las piernas "corre despacio" :)
W: Anda sin que se te caiga el globo con otra persona.
X: Tira el globo en alto y da el mayor número de aplausos posibles antes de que toque el suelo.
Y: Sin tocarlo con las manos , toca el globo con otras partes del cuerpo y que no se te caiga al suelo, aguanta todo lo que puedas.
Z: ENHORABUENA HAS ACABADO EL JUEGO.

Nosotros hemos quedado para jugar por ZOOM (programa de videoconferencia grupal) con los amigos y ha sido muy divertido.

Ánimo que podemos con todo. ¡¡¡A divertirse!!!

MEDIDAS PARA HACER UN DADO CASERO TAMAÑO FOLIO

Hoy vamos a hacer un dado tamaño folio.
Necesitamos:

• Cartulina tamaño folio
• Tijeras.
• Lápiz
• Pegamento y
• Rotulador

Como lo hacemos:

1. Tenemos que hacer 4 cuadrados de 7 centímetros cada lado, poniendo el folio en horizontal.
2. En el segundo cuadrado empezando por arriba hacer un cuadrado de otros siete centímetros a cada lado .
3. Poner pestañas en los tres cuadrados que se han quedado solo por ambos lados y una más abajo del último cuadrado.
4. Recortar y con una regla y unas tijeras marcar para doblar recto.
5. Pegar las solapas.
6. Dibujar los puntos o los número como indica en la foto.¡Y a jugar!

JUEGO DE MESA CASERO

Hoy vamos a realizar un juego de mesa casero, para ello necesitamos:

• Cartón
• Papel de periódico
• Cola
• Agua
• Pincel
• Pinturas de colores tempera o rotuladores
• Cinta adhesiva
• Rollo de papel de WC gastado

Comenzamos:

1. Recortamos un trozo de cartón para la base y pegamos en medio un rollo de papel de baño, encima bolas de papel de periódico y lo pegamos con cinta adhesiva para hacer la forma del árbol de decoración. Envuelve todo con papel de periódico y cola mezclada con agua (mitad y mitad, la hierba (zona verde bajo el árbol) se hace arrugando un poco el papel. Dejar secar antes de pintar.
2. Con un lápiz dibujamos las casillas y luego pintamos con colores y repasamos con un rotulador negro. En nuestro caso hemos elegido películas, series y cuentos conocidos.
3.  Por último solo queda hacer las normas. Te pongo un ejemplo de como son las nuestras pero dependerá de como crees tu juego y como quieras poner tu las normas del mismo. Necesitaras un dado y como fichas puedes utilizar tapones de botellas de colores.

INSTRUCCIONES: 

Solo puedes tirar una vez por turno a no ser que te lo mande la casilla donde caigas, al tirar por segunda vez debes hacer lo que te toque en la casilla y gana el que primero pase por la casilla de meta.

Flecha de salida: todos comenzamos allí

Caperuza roja: tira otra vez.

Casa de ladrillo de los tres cerditos: es tan cómoda que me quedo descansando un turno.

Zapato de Cenicienta: pierdes el tiempo probándote y retrocedes una casilla.

Manzana de Blancanieves: te envenenas y te quedas dos turnos sin jugar.

Galleta de Alicia en el País de las maravillas: te haces grande y avanzas 7 casillas.

Tortuga de la Liebre y la Tortuga: lento pero seguro, avanza 2 casillas.

Rosa de La Bella y La Bestia: si no la cuidas pierde pétalos, retrocede 3 casillas.

Espejo de Blancanieves: la bruja te ha encontrado escóndete y pierde un turno.

Corazón de Tefiti de Vaiana: eres valiente y avanzas 4.

Minion: Te diviertes mucho y te distraes retrocedes  3 casillas.

Árbol de los Trolls: no hagas mucho ruido mientras tiras otra vez.

Patrulla Canina: siempre en acción, avanza 6 casillas.

Mickey Mouse: ayudando a los demás avanzas 1 casilla.

Collar de la princesa Sofía: Puedes hablar con los animales, busca al monstruo de colores y ve hacia él.

Calabaza de Cenicienta: pierdes un turno.

Casa de paja de los tres Cerdidos: soplando el lobo te lleva a la meta.

Corazón de Blancanieves: escóndete del cazador, retrocede 3 casillas.

Monstruo de colores: eres el monstruo feliz, cantando vuelves a empezar.

Lago del libro Y ahora que va a pasar... necesitas para salir que un compañero pase por tu casilla o sacar un 6.

Meta: pasa por ella y has ganado, no hace falta que caigas, con que pases es suficiente.